Bagni di bosco

Una pratica lenta d’interazione con la natura per trarre il massimo beneficio dall’ambiente naturale. Durante le sessioni potrai sperimentare la lentezza tramite attività esplorative e contemplative, utilizzando i sensi per osservare, ascoltare, toccare e percepire l’ambiente circostante.

I Bagni di Bosco sono un’esperienza guidata di immersione consapevole nella natura che permette di trarre il massimo beneficio dall’esposizione all’ambiente naturale grazie a pratiche di percezione, respirazione e presenza. L’attività si svolge in boschi, radure, parchi e giardini del Ticino e dei Grigioni italiani.

L’attività è proposta su richiesta per gruppi da 1 a 15 partecipanti ed è particolarmente indicata anche come attività di team building, favorendo ascolto, rilassamento, connessione e coesione del gruppo. Sono inoltre possibili Bagni di Bosco celebrativi, ideali per occasioni speciali come compleanni o anniversari.

Le uscite sono possibili durante tutto l’anno. La durata consigliata dell’esperienza è di circa 2 ore e mezza; durante il periodo invernale, per motivi legati alle condizioni climatiche e alla luce naturale, la durata viene ridotta a un massimo di 1 ora e mezza. Le visite si svolgeranno in italiano e francese.

Una sola ora nella natura:

Regolarizza la frequenza cardiaca
Migliora l’umore
Riduce stress e ansia
Aumenta la concentrazione
Rafforza il sistema immunitario
Aumento di autostima
Aumento di concentrazione
Aumento di creatività

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Contatto
Barbara Botticchio
Guida certificata FTHub
Animatrice socioculturale (SUP)
www.foresttherapyticino.ch
bbotticchio@hotmail.com
079 691 45 39